소노 아야코의 계로록(요약)

친구에게 받은 좋은글

?소노 아야코의 계로록(요약)?

"나는 이렇게 나이 들고 싶다."

저자 소노 아야코는 1931년 생이며, 이 저자는 나이 40세가 되던해 부터 노년에 경계해야 할 것들을 메모형식으로 기록하여 계로록(戒老錄)이라는 책을 출간하여 일본에서 큰 반응을 일으켰습니다.

발췌한 내용을 보면

1.나이가 들면 젊었을 때보다 자신에게 더욱 더 엄격해져야 한다. 건강을 유지하기 위해서 귀찮아도 많이

  걷고 게으르지 않아야 한다.

2.생활의 외로움은 아무도 해결해 줄수 없다. 외로움은 노인에게는 공통의 운명이자 최대의 고통일 것이다.
  매일 함께 놀아주거나 말동무를 해 줄 사람을 늘 곁에 둘 수는 없다. 목표를 설정해서 노후에 즐거움을

  주는 방법을 스스로 찾아야 한다.

3.마음에도 없는 말을 거짓으로 표현하지 말아야 한다.
  "됐어"라고 사양하면 젊은 세대는 주지 않는다. "나도 먹고 싶은데 하나씩 돌아가나?" 라고 말 해야 한다.

4.같은 연배끼리 사귀는 것이 노후를 충실하게 하는 원동력이다.

노인에 있어서 정말로 상대가 되어 줄 수 있는 상대는 노인뿐이다.

5.즐거움을 얻고 싶다면 돈을 아끼지 말아야 한다. 무엇인가를 얻고 싶으면 댓가를지불해야 한다.

6.혼자서 즐기는 습관을 길러야 한다. 나이가 들면 친구도 한사람 한사람 줄어 든다.

  아무도 없어도 어느날 낯선 동네를 혼자서 산책할 수 있는 고독에 강한 인간이 되어야 한다.

7.돈이면 다라는 생각은 천박한 생각이다.
돈은 노후에 중요하지만 돈이면 다라는 생각은 세상을 너무 황량하고 냉정하게 만든다.

8.노인들은 어떠한 일에도 감사의 표현을 할 줄 알아야 한다. 훈훈한 노후를 위해 반드시 지켜야 할 것

   중의  하나는 '감사합니다' 라고 말하는 것이다. 감사할 만한 것이 하나도 없는 인생이란 없다.

9.노인들은 새로운 기계사용법을 적극적으로 익혀야 한다.

10.노인들은 몸가짐과 차림새를 단정히 해야 한다.
    체력이 떨어지고 건강이 약화되면 누가 뭐라하지 않아도 자세가 흐트러진다.

11.노인들은 매일 적당한 운동을 일과로 해야 한다.몸을 유지하는데 필수적이다.

12.여행은 많이 할수록 좋다. 여행지에서 죽는 한이 있더라도 어디서 죽든 마찬가지이다. 고향에서

    죽는다해서 무엇이 좋은가? 자필의 화장승낙서만 휴대하고 다니면 된다.

13.관혼상제, 병문안 등의 외출은 일정시기부터 결례해도 된다 중요한 것은 마음으로부터 기도하는 것

14.재미있는 인생을 보내었으므로, 나는 언제 죽어도 괜찮다고 생각할 정도로 늘 심리적 결재를 해 둔다.

15.유언장 등은 편안한 마음으로 미리 준비해 둔다.
     사후에 유산을 둘러싸고 남은 가족들이 다투는 것보다 비참한 일은 없다.

16.죽음은 두려운 것이지만 죽는 것은 한 번 뿐인 것이고, 대부분의 병은 잘 낫지 않는다.
    병을 친구로 삼는다.

17.늙어가는 과정을 자연스레 받아들인다. 자연스레 주어진 늙음의 모습에 저항할 필요는 없다.

18.혈육 이외에 끝까지 돌봐 줄 사람은 아무도 없다.

19.죽는 날까지 활동할 수 있는 것이 최고의 행복이다.

20.행복한 일생도 불행한 일생도 일장춘몽이다.

21.노년의 가장 멋진 일은 사람들과의 화해이다.

☞깊이 새겨 실천하셔서   늘 건강하고 행복한 노후를 즐기시길~

------------

 덧붙혀서 

노년에 이것말고도 경계해야 할 것들이 많다 내가 나이를 먹다보니 별것 아닌것 같고도 흉이되는걸 봤다

첫째 말이 적어야 한다 아무리 경험이 많고 아는게 많아도 때론 침묵을 지켜야 한다

알아도 모른척 하라는 말

윗글 3번에서 마음에도 없는 말을 거짓으로 표현하지 말아야 한다.
  "됐어"라고 사양하면 젊은 세대는 주지 않는다. "나도 먹고 싶은데 하나씩 돌아가나?" 라고 말 해야 한다.

이건 진짜 맞는말이다 난 나이들었어도 그렇고 젊은날에도 그랬다 있는그대로 말한다 그래서 눈치없다는 말을 곧잘 들었는데 거짓사양은 못한다 필요한것을 저쪽에서 줄려고 할때 "마침 그게 필요했어 고마워"하며 받는다

하느님께도 뭐뭐가 더 필요하다고 말한다 누구처럼 수준높은 영성기도, 감사기도, 관상기도, 이런것 모른다 많이 아플때는 "하느님 내가 아퍼 이렇게 누어 있는것이 그렇게 보기 좋아요?" 할때도 많다

하루가 다르게 시대가 달라지는것을 못따라갈 때 젊은이들에게 물어본다

한가지 더

난 늙었다고 나이에 맞게 옷을 입고다니지 않는다 주의에서 흉을 보든지 말든지 아무옷이나 계절도 관계없다 걸치고 싶은 옷을 맘대로 입는다 주책이 아닌 자기주관이 있어서 그렇다