부정적 감정체험
미국에서 윤리적 근심걱정 불안을 격는 사람들을 조사한적 있다
이유없이 불안한 사람의 특징은 남의 잘못을 잘 들쳐낸다 논쟁적이고 공격적이고 비판적이다
부정적인 말을 하면 내가 스스로 불안을 체험한다 부정적인 말만하는 사람들 있다
상어는 몇 킬로미터에서도 피냄새를 맡는다 똥파리는 몇 킬로미터에서도 썩은 냄새를 맡는다
그것처럼 부정적인 사람은 항상 부정적이고 논쟁적이다 말을 바꿔야 한다 이처럼 부정적인 말을 하는 사람들의 특징을 보자
◆ 첫째는 위처럼 부정적이고 논쟁적이고 공격적이다
◆ 둘째 부정적인 사람의 특징은 두려움을 갖는다 사실 두려움은 마음에 있다 인간이 가장 힘들어 하는것은 두려움이다
◆ 셋째 죄의식임, 평생 보복을 하고 말것이다 하는 사람도 여기에 해당된다 종교인들은 이렇게 말한다 인간이 구원을 받지 못하는 이유는 딱 한가지 '올바른 고백을 하지 않아서'라고
고백성사는 다시는 죄를 짓지 않는다고 고백하지만 실지는 세상에 나와 다시 반복한다
질문 한가지?
자꾸 죄를 짓는데 고백성사가 무슨필요가 있나요? 그게 믿음인 것이다 그걸로 구원 받는것이다 우리의 죄를 알아가고 고백하고 어쩔 수 없이 인간은 죄를 진다 그게 바로 믿음인것이다 성서에 하혈하는 여자가 예수에게 올바른 고백을 했을 때 "너는 구원받았다" 한것처럼
◆ 넷째 슬품, 충격적 슬품이 오면 냉소적이 되기쉽다 일반적 슬픔하고는 다르다
◆ 다섯째 원망, 감정이 많다
자기를 이렇게 만든 누군가를 자꾸 원망한다 21살 젊은 여자는 8살에 부모님이 이혼함 이런분을 면담했다 부모님을 얼마나 원망하는지...아버지는 교도소 있고 엄마는 떠난 상태이다 특히 아버지를 무척 원망했다
부정적 감정을 치유하는것은 그것을 토해 내게한다 한동안 토해내면 사람은 속이 션하다 누군가가 내 말을 들은것이다 맞장구을 쳐주며 고개도 끄떡여주고 손도 잡아준다 마구 쏟아내는말을 일단 공감해준다
우리도 부정적 감정을 누구나 다 조금씩 가지고 있다 매일 일기 쓰듯이 그것을 써보라 차츰 치유될 것이다 즉 나의 역사를 쓰는것이다 글을 쓰면 자연적 치유를 얻는다
보통 그렇게 원망하는 사람들 아버지를 말하라 하면 첫마디가 '개새끼'
맞장구쳐 주고 토해내면 또 맞장구 하다보면 상대방은 뻥 뚫린다
우울증은 모든 면담을 거부하는게 문제다 내 이야기를 들어줄 사람이 아무도 없다하여 우울증에 걸린다
윗의 아버지를 원망하는 젊은 여자는 상대방에게 묻는다 "당신은 8살에 부모님 이혼 경험을 겪어봤어요?"
"알바 해봤어요?" "도대체 당신이란 사람이 그렇게 살아봤냔 말예욧?" 하며 계속 질문 해댄다
화가 나는 이유는 상대방이 알아주지 않아서이다 억울해서 화난다
비교해선 안된다 비교란 모든 여건과 환경이 같을 때 비교하는 것이지 아무나 아무때나 아무것이나 하는것이 아니다
아버지는 사회성을 알게하고 엄마는 생존의 문제를 찾는다 아기가 배고풀 때 찾는 사람은 엄마다
아버지는 자녀들 인간관계의 핵심이다 아버지가 엉망인 가정은 자녀들이 대체로 올바른 사회성을 가지지 못한다
자녀들은 아버지의 언어로 된것으로 사회성을 본다 아버지와 관계가 나쁘면 사회성이 안좋다
◆ 여섯째 실증
모든것이 싫어진다 어떤사람들과도 상종하고 싶지않다 아무것도 하기 싫어진다
◆ 일곱번째 미움
자신도 미웁고 다 재수없어 한다 종교에서는 이 미움을 마귀가 조종한다고 한다
◆ 여덟번째 우울증이 찾아온다
◆ 아홉번째 좌절한다
◆ 열번째 외로움을 탄다
71세 된 여자어르신과 말을 하게 됬다 자녀들 다 결혼했고 남편은 죽고 너무 외로워서 밤낮 돌아다닌다고 한다
외로움은 당하면 외로움이고 취하면 고독이다
외로운 사람들의 특징은 주의에 사람은 많다 그러나 내가 맘을 나누고 사랑하는 사람이 없어서이다
친구는 같은 생각을 하고 같은 색깔을 띄고 있고 같이 통하는 것이 있어야 한다 즉 만날 사람이 있어야 한다
일을 하면 덜 외롭다 우리의 맘을 살짝 돌려도 줄거움은 많다 삶도 풍요로워진다 살짝을 못 돌려서 항상 그날이 그날이다
일을 안하면 무료하고 심심하다 죄도 짓게되고 잡생각을 많이한다 이런사람들 몸도 아프다 긴장하고 떨리고 숨막히고 한다 왼지 뭐가 답답하고 갑갑하다 숨막힘의 단계가 오면 백% 암이 온다
그렇다면 어떻게 할까?
긍적적인 생각은 물론 운동을 하라 우린 게을러서 운동안한다 게으른 사람은 절대 행복하지 않다 집에 혼자 있으니 문자도 안오고 정말 심심하다 운동을 안하면 옹졸하고 평화없고 갈증난다 운동을 하려면 우선 부지런해야 한다
만약 그 모든것을 인간이 할 수 없다면 신께 기도하라!